CARA TIDUR YANG SEBAIK-BAIKNYA DIAMALKAN OLEH RASULULLAH S.A.W.

1) Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.

2) Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00, kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.

3) Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.

4) Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR

1) Awal-awal pagi setelah terbit matahari.

2) Selepas masuk waktu Asar.

3) Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI

Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

1) Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.

2) Merosakkan warna kulit.

3) Melemahkan jantung.

4) Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.

5) Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.

6) Melemahkan kecerdasaan akal.

CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR

1) Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.

2) Hindarkan dari tidur lewat malam.

3) Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.

4) Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.

5) Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.

6) Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

PEKARA-PEKARA YANG BOLEH MELEMAHKAN TENAGA DAN MEMPERCEPATKAN TUA

1) Terlalu banyak bercita-cita atau berangan-angan.

2) Banyak minum air di waktu pagi.

3) Banyak memakan atau meminum yang seba masam

 

sumber : fb status

tips sukses ala M.YAMIN (kopaska) rindam II/swj

17 tips sukses ala M.YAMIN (kopaska) rindam II/swj :

1. berdoa
2.berlatih
3.berlatih
4.berlatih
5.berlatih
6.berlatih
7.berlatih
8.berlatih
9.berlatih
10.berlatih
11.berlatih
12.berlatih
13.berlatih
14.berlatih
15.berlatih
16.berlatih
17.katakan " saya bukan orang hebat, tapi saya terlatih "

semoga kesuksesan bersama kita. .
salam anak indonesia

kata- kata motivasi/ bijak

" berhenti berarti terinjak, mundur berarti mati , jalan terbaik adalah trus maju "

"belajar itu bukan seperti melihat kelangit yang tinggi , tapi cukup dengan mengakar ke dalam bumi "

" waktu yang paling lama untuk kita tempuh anda kembali ke hari kemaren, sedangkan waktu yang paling cepat kita tempuh adalah kematian "

"sesuatu yang kita dapatkan dengan sulit atau bersusah payah, maka kita akan menghargainya "

"apapun yang terjadi saat ini , itulah yang terbaik yang tuhan berikan untuk mu "

"devide et impera ( bagi dan kuasai)"

"introspeksi diri. . benahi..kalau ingin maju "

"jangan terpaku dengan penyesalan masa lalu, truslah maju "

"lihatlah kebawah agar engkau bersyukur dan lihatlah ke atas agar engkau tidak sombong "


salam sukses buat kita semua

tips sukses ala ESQ 165

tips sukses ala ESQ 165
--> punya visi misi yang jelas
     ( shahadat)
--> karakter yang unggul
      ( shalat )
--> mampu mengendalikan diri
      ( puasa )
--> bersinergi
      ( zakat fitrah )
--> bergerak atau eksekusi
      ( haji )

jika kita melakukan 5 hal di atas insya Allah kita akan menjadi orang yang sukses, bukan hanya sukses dalam hal materi tapi juga sukses dalam hal kebahgia hati. .

karna impian terbesar kita adlah bahagia, , dan bahagia itu adalah surga. .
 aamiin. .

pentingnya jati diri

"jika anda ingin sukses jangan lupakan jati diri (asal usul) anda"

 anda tahu film " the last samurai ".? mungkin anda pernah menontonnya. .
film ini di angkat dari kisah nyata . .

singkat cerita. . dulu bangsa jepang terkenal dengan budaya nya, salah satu suku yang paling berpengaruh yaitu suku samurai..
mereka sangat menjunjung tinggi budaya mereka.

pada suatu masa bangsa jepang banyak belajar keluar, ketika mereka pulang kenegara mereka, yang dulu rambutnya di kuncir di kepang, kini beruba pendek dan berwarna-warni, yang dulu berpakaian ala jepang ,kini di ganti dengan jas, yang dulu di pinggang ada pedang, tapi kini di ganti sebuah pena di saku baju mereka.

melihat perubahan tersebut,suku samurai merasa prihatin dengan keadaan bangsa yang sudah di kuasa bangsa lain, yang sudah banyak mengubah budaya mereka, ,yang akhirnya mereka melakukan protes atas hal itu, hingga terjadi perang saudara. yang akhirnya pemimpin dari suku samurai terbunuh
sebelum mati, pemimpin suku samurai tersebut menyerahkan pedangnya "katana" kepada sahabatnya untuk di berikan kepada kaisar . dan menyampaikan pesan " kami bukan pemberontak, tapi kami ingin kita tidak melupakan budaya kita " ...hingga akhirnya kaisar jepang mengatakan " kita telah memiliki baju barat, persenjataan, ilmu, tapi kita tidak boleh lupa dari mana asal kita "

akhirnya sampai sekarang jepang trus maju , walau mereka bergaul dengan dunia luar, tpi mereka tak pernah melupakan budaya dan asal usul mereka .

bagaimana dengan INDONESIAKU. ?

mari kita lestarikan budaya kita, jangan lupakan asal usul dari mana kita berasal..hingga kita bisa membangun indonesia yang kita cintai dengan ilmu dan budaya yang indah yang kita miliki.

ambil prinsip "KAIZEN" dari jepang
(ambil yang baik, buang yang buruk ,ciptakan yang baru )

jepang maju karena jepang menerapkan prinsip bushido :
ada 7 prinsip bushido :
-- gi  : integritas : al mu'min
--yuu : berani  : al aziz
-- jin  : mencintai sesama : ar-rahiim
--rei : santun  : al aliim
--makoto : tulus & ikhlas  : ar rahman
-- meiyou  :kemuliaan & kehormatan  : al kariim
-- chuugi  : loyalitas  : al waliy

coba kita terapkan prinsip bushido itu dalam kehidupan kita untuk membangun indonesia lebih baik lagi. .

majulah indonesiaku,, indonesia raya, , indonesia emas

pertolongan pertama saat digigit Ular berbisa :)

berbahaya dalam hal-hal tertentu

jenis bisa ular :
1.neurotoxin -> racun yang menyerang sel pernafasan
2.hemotoxin -> racun yang menyerang jaringan pembuluh darah
3.cardiotoxin -> racun yang menyerang fungsi jantung

jenis dan ciri-ciri ular :

1. berbisa rendah
    --cepat , liar , takut bertemu musuh
    --gigitan tidak mematikan
    --mencari makan di siang hari
    --bentuk kepala bulat telur
    -- tidak memiliki taring bisa
    --membunuh mangsa dengan melilit

2. berbisa tinggi
    -- pergerakan lambat dan tidak takut dengan musuh
    -- gigitan bisa mematikan
    --nokturnal ( mencari makan di malam hari )
    -- kanibal
    -- bentuk kepala segitiga
    -- memiliki taring bisa dan membunuh mangsa dengan menggigit dgn taring

pertolongan pertama ketika di gigit ular berbisa :
 - beri air minum sebanyak-banyaknya
 - ikat pergelangan tangan/kaki di atas gigitan ular
 - usahakan luka gigitan ular lebih rendah dari jantung
 - usahakan darah keluar dari lubang gigitan ular ( bisa di korek dengan kayu,pisau , atau apa saja )
 - hisap darah dari lobang gigitan ular dengan alat, tapi jangan menggunakan mulut. .
 - lihat di sekitar kita kalau ada pohon pisang, atau tembakau rokok, katak sawah atau getah pohon ..ambil dan tempelkan di lobang gigitan ulat ( itu berfungsi untuk menghisap bisa yang ada pada luka tersebut )
 ingat selama melakukan pertolongan pertama , sambil di bawah kerumah sakit terdekat. .

dalam pertolongan ini, JANGAN PANIK,lakukan dengan tenang..
jangan lupa berdoa..karnah semua pertolongan hanya milik ALLAH kita cuma berusaha.

semoga bermanfaat